桂圓紅棗黑糖飲的功效與喝法：暖宮補血、改善氣色的女性養生飲品

桂圓紅棗黑糖飲 是一款結合 藥食同源智慧 的經典養生飲品，
將桂圓（龍眼肉）、紅棗與黑糖完美融合，不僅香甜好喝，還能暖宮補血、改善手腳冰冷與疲倦感。

無論是經期調理、產後恢復，還是日常補養，桂圓紅棗黑糖飲都是女性的養生首選。

1. 桂圓紅棗黑糖飲的主要成分與營養價值

（1）桂圓（龍眼肉）

• 補血益氣、安神助眠

• 含鐵、維生素B群，有助促進血液循環

（2）紅棗

• 補氣養血、改善氣色

• 含豐富維生素C，促進鐵質吸收

（3）黑糖

• 溫中補虛、活血化瘀

• 礦物質豐富（鈣、鐵、鉀、鎂），助於體力恢復

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2. 桂圓紅棗黑糖飲的功效

暖宮驅寒

• 桂圓與黑糖屬溫性食材，能促進血液循環，減少子宮寒涼造成的經痛

補血養顏

• 紅棗與桂圓富含鐵質與維生素，有助改善臉色蒼白與氣血不足

改善手腳冰冷

• 促進末梢血液循環，特別適合冬季體寒女性

舒緩疲勞與安神助眠

• 桂圓與紅棗能幫助神經放鬆、提升睡眠品質

3. 適合飲用的人群

• 經期手腳冰冷、經痛者

• 經期後氣血不足者

• 產後調養中的女性

• 長期熬夜、壓力大、氣色差者

4. 桂圓紅棗黑糖飲的最佳飲用時間

• 經期中與經期後：暖宮補血，促進恢復

• 天冷時：驅寒保暖

• 睡前30分鐘：幫助放鬆與助眠（避免過甜影響睡眠品質）

5. 在家自製桂圓紅棗黑糖飲（簡易做法）

材料：桂圓肉20g、紅棗5顆、黑糖20g、水500ml
做法：

1. 紅棗去核切半，桂圓肉洗淨

2. 將所有材料放入鍋中，加水500ml

3. 中小火煮10–15分鐘即可

6. 想省時又方便？直接選擇即沖即飲款

如果你沒有時間自己熬煮，可以直接選擇我們的 桂圓紅棗黑糖飲：

• 採用嚴選桂圓肉與大紅棗，慢火熬煮黑糖

• 方便沖泡，無添加人工香料

• 一包即可享受暖宮補血的好處

💡 特別推薦：

• 日常養生：每天一杯，持續調理體質

• 經期暖宮：搭配桂圓紅棗薑母黑糖飲效果更佳

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小結

桂圓紅棗黑糖飲不只是好喝的養生茶，更是女性暖宮補血、改善氣色的日常法寶。
只要搭配正確的飲用時間與習慣，持續飲用，就能從內而外養出好氣色、好精神。

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